Для поддржания здоровья и функционирования мозга пенсионерам необходимо выбирать не только нужные, но и полезные продукты. Это поможет значительно сократить шансы на развитие болезни Альцгеймера, как сообщается в «АиФ» (18+). Врач-эндокринолог и диетолог Юргита Вараева подчеркивает, что после 50-60 лет в рационе должны присутствовать свежие травы, разные сорта капусты, сезонные ягоды и морская рыба, предпочтительно красная. Экономист Ирина Шацкая отметила, что на такой рацион потребуется в среднем от 780 рублей в день, что составляет около 23 400 рублей в месяц — почти вся средняя пенсия в России. Основные расходы идут на лосося, одна порция которого стоит около 263 рублей, а килограмм — 1900-2200 рублей. Выбор форели чуть более экономичен — цена за килограмм варьируется от 900 до 1200 рублей. Однако многие пенсионеры не могут позволить себе такой рацион без финансовой помощи, учитывая и другие расходы, такие как коммунальные платежи и лекарства. Реальность такова, что большинство пенсионеров покупают только базовые продукты: мясо, хлеб, овощи, фрукты, крупы и чай, что зависит также от местных цен. Пенсионеры могут воспользоваться льготами на проезд и ЖКХ, чтобы сэкономленные средства направить на здоровое питание.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
Введение: почему первое впечатление так важно на фриланс-биржах? В современном мире фрилансеры конкурируют не
Введение в тему: что такое системы лояльности и почему они востребованы Современный бизнес активно
Введение: феномен цифровых номадов и их сообщества В последние годы понятие цифрового номада перестало
Введение Проблема миграции всегда была неотъемлемой частью человеческой истории. В последние десятилетия мы становимся
Введение в систему напоминаний и уведомлений В современном мире, где ритм жизни постоянно ускоряется,
Введение в юридические основы фриланса Фриланс становится все более популярным форматом работы: многие выбирают